Comment éliminer les flegmes
Le flegme excessif est un problème de santé courant qui peut être causé par le rhume, les allergies, la bronchite chronique ou d'autres maladies respiratoires. Il existe de nombreuses façons d'exagiter, notamment le conditionnement alimentaire, le traitement médicamenteux et l'ajustement du mode de vie. Ce qui suit est la compilation de l'expectoration dans des sujets populaires à travers le réseau au cours des 10 derniers jours. Combiné avec des suggestions scientifiques et des compétences pratiques, il peut vous aider à atténuer efficacement le problème du flegme excessif.
1. Causes communes d'expectoration
Il existe de nombreuses causes de flegme excessif, et les éléments suivants sont quelques catégories courantes:
| raison | illustrer |
|---|---|
| Froid ou grippe | L'infection virale entraîne une augmentation des sécrétions respiratoires |
| Bronchite chronique | L'inflammation à long terme stimule la muqueuse bronchique |
| allergie | Des allergènes tels que les acariens de pollen et de poussière provoquent la sécrétion de mucus |
| Fumeur | Le tabac stimule les voies respiratoires pour produire des expectorations excessives |
| Pollution de l'air | Les polluants tels que PM2.5 stimulent les voies respiratoires |
2. Conditionnement alimentaire pour le flegme expectorant
Le conditionnement alimentaire peut efficacement diluer les expectorations et favoriser l'excrétion. Voici les aliments et méthodes recommandés:
| Nourriture / méthode | effet |
|---|---|
| Eau de miel | Hydrater la gorge et soulager la toux, soulager l'adhérence des expectorations |
| poire | Chauffeur d'évacuation et humidifier les poumons, éliminer les flegmes et soulager la toux |
| Carotte blanche | Promouvoir la digestion et réduire la production d'expectorations |
| Thé au gingembre | Dissiper le froid et réchauffer l'estomac, soulager un flegme excessif |
| Boire plus d'eau | Diluer les expectorations pour favoriser les excrétions |
3. Traitement médicament pour expectorant
Si les symptômes des expectorations excessives sont graves, les médicaments peuvent être utilisés de manière appropriée. Voici des médicaments expectorants courants:
| Nom de médicament | Mécanisme d'action | Groupes applicables |
|---|---|---|
| Ambroxol | Décomposer les expectorations et favoriser les excrétions | Adultes et enfants |
| acétylcystéine | Dissoudre le flegme collant et améliorer la respiration | Aldult |
| Tranches de réglisse | Soulager la toux et le flegme, soulager l'inconfort de la gorge | Adultes et enfants |
| Pâte de loquat | Hydrater les poumons et soulager la toux, soulager le flegme et soulager l'asthme | Adultes et enfants |
4. Ajustements de style de vie pour l'expectoration
En plus du régime alimentaire et des médicaments, les ajustements de style de vie sont également utiles pour l'expectoration:
| méthode | illustrer |
|---|---|
| Garder l'air humide | Utilisez un humidificateur pour éviter l'irritation de l'air sec |
| Arrêter de fumer | Réduire l'irritation respiratoire par le tabac |
| Exercice modéré | Promouvoir la circulation sanguine et améliorer l'immunité |
| Évitez les allergènes | Réduisez l'exposition aux pollen, aux acariens, etc. |
5. Remèdes folkloriques à l'expectoration
Il existe de nombreux remèdes populaires pour l'expectoration. Voici quelques-uns des sujets populaires abordés davantage au cours des 10 derniers jours:
| Recette folklorique | Comment utiliser |
|---|---|
| Poire de neige cuite de sucre rocheux | Croiter les poires, ajouter du sucre en roche et les cuire pour humidifier les poumons et éliminer les flegmes |
| Eau de l'ail | Tranchez l'ail et faites-le bouillir dans l'eau pour tuer les bactéries et éliminer l'inflammation |
| PEELLE DE TANGERIN | Faire bouillir la tergiole séchée dans l'eau pour réguler le qi et éliminer les flegmes |
| Oranges cuites à la vapeur | Capinez l'orange avec du sel pour soulager la toux et le flegme |
6. Résumé
Il existe de nombreuses façons de s'attendre à un flegme, et la clé est de trouver la bonne façon. Si les symptômes des expectorations excessives continuent d'être soulagés, il est recommandé de demander un traitement médical à temps pour éviter de retarder la condition. Grâce au conditionnement alimentaire, au traitement médicamenteux et à l'ajustement du mode de vie, il peut atténuer efficacement le problème du flegme excessif et restaurer la respiration lisse.
J'espère que cet article pourra vous fournir des informations utiles et vous souhaiter une récupération rapide!
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